Yeni Yılda Yenilenmek

Yeni yılın dönüştürücü enerjisini anlatan yazar, hikâye anlatıcısı, Erickson koçu ve Diş Hekimi Zerrin Işık Tüfekçi, içsel yenilenmenin anlamını ve yaşamı tazeleyen o güçlü başlangıç hissini MAG Okurlarıyla paylaşıyor.

Benim için en büyük dönüm noktalarından biri, hekimlik pratiğimi sadece teknik bir meslek olarak değil, bir iyileştirme yolculuğu olarak görmeye başladığım zamandı.

Yeni yıl ruhu sizce neden bu kadar dönüştürücü
bir etki yaratıyor?
Yeni yıl ruhu, insanların zihninde hem bir kapanış
hem de bir başlangıç ritüeli yaratıyor. Günlük
hayatın yoğunluğunda zaman zaman kendi içimize
dönmekte zorlanıyoruz; fakat yılbaşı, zihnimizde doğal bir
durak görevi görüyor. Takvim değiştiğinde sanki evrensel
bir nefes alma imkânı doğuyor. Bu duygu insana hem umut
veriyor hem de içsel bir tazelenme sağlıyor. Sosyolojik olarak,
tüm dünyanın aynı anda bir şeyin başlangıcını kutlaması güçlü
bir aidiyet hissi uyandırıyor. Psikolojik açıdan ise bir sayfanın
kapanıp yenisinin açıldığı fikri, beynin “yenilenme” ihtiyacına
hitap ediyor. Bu yüzden yeni yıl, sadece bir tarih değil; bir
duygu, bir tazelenme ve umutla yeniden kalibre olma fırsatı.
Ayrıca yeni yıl, insanın içindeki değişim arzusunu da besliyor,
çünkü herkesin aynı anda bir yenilenme duygusunu yaşaması,
güçlü bir kolektif enerji yaratıyor. Bu enerji, dönüşüm için itici
bir güç hâline geliyor.
Her yılbaşında “yeni bir ben” mottosu yükselir. Gerçekten
“yeni bir ben” mümkün mü, yoksa mesele kendini
hatırlamak mı?
Bence “yeni bir ben” aslında unutulan benliği hatırlamakla
ilgili. İnsan durduk yere kökten değişmiyor; ama yaşamın
içinde bazen kendine yabancılaşıyor. Koşturmaca,
sorumluluklar, zaman baskısı derken özünü yavaşça
perdeleyebiliyor. Yeni yıl, o perdenin aralanması için güzel
bir çağrı niteliği taşıyor. Değişim elbette mümkün; hatta insan
isterse cesaret, istek, kararlılık ve inançla yola çıktığında
büyük dönüşümler yaşayabiliyor. Tüm dönüşümlerin ilk adımı,
kişinin kendine yakınlaşmasıyla oluyor. Diş hekimliğinde de
bunu görüyorum: Bir gülüş tasarımında amaç, kişiyi tamamen
dönüştürmek değil, ona kendini en iyi hissettiren hâlini
sunmak… İnsan da yaşamda aynısını yapıyor; kendi gerçek
hâline alan açınca dönüşüm zaten kendiliğinden başlıyor.
Sizce bir insan, hayatının hangi anında “Şimdi yeniden
başlayabilirim!” diyebilir?
İnsan yeniden başlamaya hazır olduğu anı genellikle bir
kırılmanın içinde buluyor: Bazen büyük bir kayıp, bazen
büyük bir fark ediş veya sessiz bir doyum eşiği… Yeniden
başlamak için büyük krizler gerekmiyor. Kişi sadece bilincini
sadeleştirdiğinde, yani hayatındaki gürültüyü azaltıp odağını
belirlediğinde çok güçlü bir dönüşüm alanı açılıyor. Kişi, kendi
iç sesini susturamadığı bir noktaya geldiğinde ya da artık
mevcut hâlinin ona iyi gelmediğini dürüstçe kabul ettiğinde
restart düğmesine basabiliyor. Yeniden başlamak bir anda
değil, niyetle başlar, sonra küçük adımlarla büyüyor, çünkü
insan odağına neyi koyarsa, hayatı o doğrultuda şekillenmeye

başlıyor. Odak bir pusula gibi çalışıyor; düşünce, davranış ve
alışkanlıkları yönlendiriyor. Bu yüzden yenilik isteği varsa, yeni
yılın sağladığı kolektif enerji müthiş bir fırsat hâline geliyor.
Sizin kendi hayatınızda “yeniden başlamak” dediğiniz bir
dönüm noktası oldu mu?
Benim için en büyük dönüm noktalarından biri, hekimlik
pratiğimi sadece teknik bir meslek olarak değil, bir iyileştirme
yolculuğu olarak görmeye başladığım zamandı. Bir süre sonra
fark ettim ki, insanların diş sağlığını düzeltmek aslında hayat
kalitelerini düzeltmek demek. Gülüşünden memnun olmayan
bir insanın öz güveni, sosyal ilişkileri, kendini ifade edişi bile
değişiyor. Mesleğimi sadece teknik bir uzmanlık alanı olarak
değil, insanların yaşam kalitesini yükselten bir iyileştirme
yolculuğu olarak gördüğüm an, kendimle ilgili de pek çok
şeyi yeniden şekillendirdim. Bakış açınız değiştiğinde siz de
değişiyorsunuz ve her şey yeniden başlayabiliyor. Mesleğe
bakışımı bu bütüncül perspektifle yenilediğim an, sadece işimi
değil, kendimi de yeniden yapılandırdığım bir başlangıçtı.
İnsanın gelişimi hiçbir zaman bitmiyor; mesleki ve kişisel
olarak sürekli evrilen bir süreç içindeyiz.
Yeni yıl kararları genelde birkaç hafta içinde unutulur.
Bu dileklerin kalıcı olması için sizce nasıl bir niyet ya da
ritürel işe yarar?
Yeni yıl kararlarının kalıcı olabilmesi için hedeflerin yalnızca
“yapılacaklar listesi” olmaktan çıkıp bir duyguya, bir amaca
bağlanması gerekiyor. “Spor yapacağım.” demekle “Bedenimi
hafif hissetmek istiyorum.” demek arasında büyük fark vardır.
Hekimliğimde hastalarıma da hep söylerim: “Süreçle bağ
kurarsanız sürdürülebilir olur.” Ayrıca bilinci sadeleştirmek
çok önemli bir anahtar. Ne kadar çok uyaran varsa, odağı
korumak o kadar zorlaşıyor. Düzenli niyet etmek, kendine
küçük hatırlatmalar yapmak, küçük ilerlemeleri kutlamak
gibi ritüeller bu sadeleşmeyi destekliyor. Cesaret, kararlılık,
istek ve inançla atılan adımlar en küçük değişikliği bile
sürdürülebilir hâle getiriyor. İnsanın kendi yolunda inançla ve
şefkatle yürümesi gerekiyor. Yeni yıl bu seçim için çok güzel
bir başlangıç çerçevesi sunuyor; ama aslında yılın herhangi bir
günü de insan isterse yeni bir başlangıç olabiliyor. En önemlisi:
Kendine karşı şefkatli olmak. Mükemmeliyetçilik, kararları
öldürüyor; gerçek değişim ise anlayışla büyüyor.
2026’ya umutla başlamak isteyen biri için bir cümleyle yol
gösterici bir mesajınız olsa, ne derdiniz?
2026’ya girerken içindeki o sessiz bilgeliğe güven; odağını
iyileştirmek istediğin şeye çevirdiğinde, kalbin hangi yöne
niyet ediyorsa evren adımlarını onunla hizalar ve yaşamın,
senin için en hayırlı yolu zarifçe açar. n